La ansiedad es aquella emoción que nos avisa de los peligros, bien para evitarlos, por ejemplo, subirse a una altura cuando no se está seguro, o afrontarlos de la mejor manera posible, por ejemplo, andar sobre un terreno peligroso, nos ayuda a hacerlo concentrados, con cuidado,.. El ser humano sobrevive gracias a anticipar peligros. Ponernos en lo peor nos ayuda a mantenernos a salvo: “¿y si…?”  Los trastornos de ansiedad se basan en este principio pero de una manera exagerada. Nuestra mente s...