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Mercedes Reiriz Godoy - Blog Psicóloga de Centro Brétema en Pontevedra

Últimas noticias de Centro Brétema, centro de psicología en Pontevedra(anteriores a 2023) - Página 2

Os mostramos las últimas novedades y artículos de información relevante sobre el campo de la psicología. Terapia de pareja, ansiedad, depresión, trastornos alimentarios...

¿Cuanto aguantas? 21 dic

¿Cuanto aguantas?

21/12/2021 Gestión Emocional

¿Cuanto tiempo aguantas sin respirar? ¿Cuanto tiempo aguantas sin beber, sin comer, sin dormir..? ¿Cuanto tiempo aguantas sin hacer nada por cuidar tu estado emocional? Seguramente a las dos primeras preguntas responderíamos que no mucho tiempo, pero a la tercera seguramente no sepamos qué contestar. Todas ellas hacen referencia a necesidades importantes, pero ¿por qué no le damos la misma importancia a nuestro estado emocional? Imagino que es por educación. No nos han enseñado a cuidarnos emoc...

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¿Cuantas cajas utilizas? 1 jun

¿Cuantas cajas utilizas?

01/06/2021 Psicoterapia

A veces nos exigimos demasiado. No somos conscientes pero nos presionamos y forzamos a lograr nuestros objetivos. No es malo tener metas en la vida, pero debemos tener cuidado con ellas. Por un lado, deben ser realistas, es decir, tenemos que tener en cuenta si realmente están a nuestro alcance; y segundo, debemos tener cuidado en cómo queremos llegar a ellas, es decir, la estrategia que vamos a utilizar. Ambas cuestiones son importantes, pero me centraré en la estrategia. Como decía, a veces u...

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La Desescalada Psicológica 2 may

La Desescalada Psicológica

02/05/2020 Psicoterapia

  Hace ya 7 semanas que empezó el confinamiento en nuestras casas, sin prácticamente mayor contacto que el de las personas que conviven con nosotros y saliendo a la calle lo imprescindible. Fue una situación impensable hasta ese momento, incluso muchos pensábamos que no seríamos capaces de hacerlo. Pero lo logramos.  Al principio fue duro sobre todo por el miedo a la enfermedad y la incertidumbre sobre lo que estaba pasando, que nos hacía sentir que perdíamos el control de nuestras vidas (la r...

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¿Sabes qué Necesitas? 16 mar

¿Sabes qué Necesitas?

16/03/2020 Gestión Emocional

  Ya lo decía Maslow en su teoría sobre la pirámide de necesidades o jerarquía de las necesidades humanas, que hace que, mientras no tengamos cubiertas las necesidades más básicas o inferiores no intentaremos cubrir las necesidades de capas superiores. Primero están las necesidades fisiológicas relacionadas con la supervivencia (respirar, alimentarse..). Estas necesidades son muy fáciles de detectar. El cuerpo nos indica cuando necesitamos alimentarnos, beber, ir al baño, descansar,.. y lo hac...

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¿Sigue siendo Necesario el 8 de Marzo? 7 mar

¿Sigue siendo Necesario el 8 de Marzo?

07/03/2020 Autoestima

  El 8 de marzo se celebra el Día Internacional de la Mujer. Y reflexionando sobre ello, he llegado a una serie que está de moda en una conocida plataforma de televisión. La citada serie trata sobre una adolescente que descubre que tiene superpoderes. Hasta aquí todo bien, nos guste más o menos el argumento. El problema viene cuando nos hacemos conscientes de la imagen que transmite la serie sobre las mujeres y las relaciones de pareja. Son situaciones muy sutiles, casi imperceptibles, pero qu...

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Atiende las Señales 10 ene

Atiende las Señales

10/01/2020 Gestión Emocional

  Cuando tenemos un problema de salud vamos al médico, pero cuando tenemos un problema emocional, solemos pensar que podemos aguantar un poco más, que con tiempo lo superaremos. Eso hace que no tomemos ningún tipo de medida. Que pasemos por nuestros problemas nosotros solos. No queremos preocupar a nadie. Y así llegamos a donde llegamos. Nos rompemos!! Una vez llegamos a ese extremo es mucho más difícil salir de él. Pero es que no hemos tomado las medidas oportunas a tiempo. Por eso es tan imp...

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